中醫(yī)古籍《黃帝內經》記載, '五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充'。粗雜糧的某些微量元素,
例如鐵、鎂、鋅、硒的含量要比細糧多一些。這幾種微量元素對人體健康的價值是相當大的。粗雜糧中的
鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量也比細糧豐富。
粗糧含有豐富的營養(yǎng)素。如燕麥富含蛋白質;小米富含色氨酸、胡蘿卜素;豆類富含蛋白;高粱富含
脂肪酸及豐富的鐵;薯類含胡蘿卜素和維生素C。此外,粗糧還有減掉多余脂肪之功效。如玉米還含有大量鎂,鎂
可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄,對于減掉多余脂肪非常有利。
粗雜糧有利于用粗雜糧代替部分細糧有助于患者控制血糖,研究表明,進食粗雜糧及雜豆類
后的餐后血糖變化一般小于小麥和普通稻米,減少24小時內血糖波動,降低空腹血糖,減少胰島素分泌,
利于的血糖控制。
蛋卷是比較經典的休閑食品,老人,大人,小孩都非常喜歡,銷售市場非常廣闊,人多的地方賣價都不會差,一般的地方賣價都是十幾塊錢一斤,利潤非??捎^。
蛋卷按照配料的不同,可以分為很多種類的蛋卷
1、香酥蛋卷:適量面粉,適量鹽,味精,雞蛋,放入適量的水中,攪拌均勻成粥狀,不可太稠。
2、芝麻蛋卷:按上方加入適量芝麻。
3、花生蛋卷:將花生粉碎成小顆粒按1方加入。
4、蔥油蛋卷:將蔥切碎拌,加入1方。
5、香辣蛋卷:將香辣料加入1方中攪拌均勻。
蛋卷非常的香酥可口,如果不注意保存的話,會嚴重影響蛋卷的口感,甚至讓蛋卷
存放不了多長時間,下面說說蛋卷一般的保存注意事項。
1,保存,需要密閉的保鮮盒或者保鮮袋哦,蛋卷需防止受潮。
并盡量在一周內吃完。
2,為何不酥脆,剛做好就不酥脆,有可能是火候不夠(或者火候不均勻)
如果第二天開始不酥脆,則可能是后期受潮,如果確認沒有受潮,那么還是火候不太夠
。下次需多烘幾秒哦。
3,局部顏色過深,可能是火候不均勻,因為燃氣灶的小火一般只有一個地方熱,所
以適當挪動一下模具效果會改善。
4,蛋卷皮有破洞:如果是呈現有點蕾絲狀,也是正常哦,是酥脆的表現哦。如果局部
有比較大的破洞狀,則是該部分模具溫度過高哦??梢赃m當移開模具降溫一下。
暫時就醬紫多啦~~
后祝你做出兒時的味道!
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